Podle nových pravidel se střílí  laserovou pistolí v průběhu běžecké discipliny, tři položky, v každé je úkolem závodníka zasáhnout pětkrát terč o velikosti 59,5 mm.Pětibojaři absolvují před každým ze tří běžeckých kilometrových úseků jednu položku, bez omezení počtu ran v položce. V kategorii B se střílí dvakrát, jelikož se běží 2 km. Po  zasažení 5  terčů  může závodník pokračovat v běhu. Pokud nezasáhne všech 5 terčů ani v limitu 70 sekund,  může pokračovat v běhu bez dalších penalizací.

V minulosti se střílelo také ze vzduchové pistole ráže 4,5 mm do kruhového terče ve vzdálenosti 10 m. Tato pravidla nyní platí pro kategorii C. Terč je soustřednými kružnicemi rozdělen na 10 částí, jeho průměr je 155 mm. Průměr desítkového kruhu je 11,5 mm. Závodníci střílí 20 ran, rozdělených do čtyř pětiranných položek a na každou položku mají 90 sekund. Maximální možný nástřel v individuální soutěži je 200 kruhů. Za výkon 172 kruhů získává pětibojař 1000 bodů, za každý kruh nad anebo pod tuto hranici se výsledek upravuje o 12 bodů,což představuje v závěrečném běhu časovou diferenci 3 s.