Podle nových pravidel se běží 3000 metrů, rozdělených na kilometrové úseky střelbou. Viz pravidla střelby . Štafety se běhají na 3 x 2000 metrů se 2 střeleckými položkami v každém úseku. Závodníci startují v pořadí, v jakém se nacházejí po třech disciplínách tzv. handicapovým způsobem,takže vedoucí závodník startuje jako první. Kdo doběhne první do cíle ,vítězí v celém pětiboji. Časové odstupy na startu odpovídají bodovým rozdílům mezi jednotlivými závodníky po třech disciplínách, přičemž 1 s odpovídá 4 pětibojařským bodům. Handicapový způsob startu zvyšuje diváckou atraktivitu běžecké disciplíny a celého pětiboje. Pořadí v cíli běhu odpovídá celkovému pořadí v pětibojařském závodě.